Seperti
tahun yang berganti, tubuh kita juga begitu.
Tubuh kita yang sekarang tidak sama dengan
yang kemaren, apalagi satu tahun yang lalu.
Walau tampak di luar sama, di dalam terjadi
proses pembaruan terus menerus. Miliaran sel-
sel yang mati dibuang, miliaran sel baru juga
dibentuk. Menurut para ahli sekitar 1% dari
tubuh kita ini setiap harinya mengalami
regenerasi. Itu artinya, tubuh kita pada tahun
2015 nanti tidak sama denag an tahun 2014.
Jantung, hati, paru, ginjal, pankreas kita,
sekedar untuk memberi contoh, yang sekarang
pasti berbeda dengan beberapa tahun yang
lalu, atau tahun yang akan datang, dengan kata
lain, kita akan punya jantung, hati, paru-paru,
ginjal yang baru pada tahun-tahun berikutnya.
Lalu, dengan memahami konsep sederhana ini,
kita juga mengerti bahwa apa yang menjadi
kebiasaan kehidupan kita setiap hari---
makanan, minuman yang kita pilih, aktiftas,
olahraga yang kita lakukan, gayahidup ---
akan mempengaruhi apa yang kita punyai di
masa yang akan datang. Bagaimana jantung
kita, hati, paru, ginjal nanti dipengaruhi oleh
kebiasaan-kebiasan itu. Kalau kita
mengkonsumsi makanan yang sehat untuk
jantung, olahraga teratur, tidak merokok
misalnya, kita juga akan mempunyai jantung
yang sehat. Makanan yang kita konsumsi akan
menjadi bagian dari sel-sel baru pembentuk
jantung kita.
Memang tubuh kita akan
mengolah apapun makanan yang masuk ke
dalam perut kita, tetapi tidak sama kualitas sel
baru yang akan membentuk jantung kita, dari
setiap makanan yang kita konsumsi. Bila kita
memilih sebuah apel untuk cemilan, pasti tidak
sama hasilnya dengan kue donat yang dilahap
Karena itu, mengapa kita tidak mengantisipasi
sesuatu yang baik untuk kesehatan kita pada
tahun 2015, dari aspek gaya hidup, pola makan
misalnya? Agar jantung dapat berdenyut lebih
baik, darah mengalir lebih lancar, paru-paru
berfungsi lebih baik, agar anda tetap sehat dan
segar, apakah anda tidak menginginkannya,
hal-hal seperti itu?....Jangan hendaknya kita
seperti kebanyakan orang lain, banyak yang
mereka rencanakan, inginkan, barangkali mobil,
rumah, usaha, investasi, perkejaan yang baru,
pendidikan ke luar, dan sebagainya pada tahun
2015, tetapi jarang merencanakan sesuatu
yang terkait dengan kesehatan mereka.
Kesehatan masih dianggap seperti jatuh dari
langit, datang begitu saja, dan ditanggapi
secara pasif pula. Kalau toh ada, rencana
tentang kesehatan, barangkali yang anda beli
adalah asuransi kesehatan, jaminan pelayanan
kalau anda sakit. Menunggu sakit dulu baru
kemudian anda ingin sehat.
Merasa sehat, merasa oke-oke saja pada saat
ini, saya lihat sebagai salah satu penyebab
kita tidak melakukan antisipasi terhadap
kesehatan kita di masa yang akan datang.
Sebagian besar kita, kalau ditanya tentang
keadaan kesehatannya, jawabannya begitu.
Tetapi ingat, bahwa mereka yang mengalami
serangan jantung, stroke kebanyakan juga
merasa sehat-sehat saja sebelum serangan
terjadi. Dan, walaupun anda masih benar-benar
sehat saat ini secara fisik, tetapi bila anda
tetap menjalani gaya hidup, pola makan tidak
sehat, gaya hidup santai--- anda tetap
merokok, mengkonsumsi alkohol, banyak
duduk, malas olahraga, kurang tidur, stress---
maka proses penyakit itu sebenarnya sedang
berlangsung dalam tubuh anda. Penyakit
kronis yang dianggap sebagai pembunuh kita
sekarang, apakah itu hipertensi, sakit jantung,
stroke, diabetes, kanker, atau pun alzheimer,
tidak datang dalam waktu semalam, tetapi
melalui proses penyakit yang lama sebelum
anda menderitanya atau diagnosis ditegakkan.
Sayangnya, kita baru sadar kalau sudah begitu,
padahal ada jendela kritis, dimana sebenarnya
ada kesempatan untuk melakukan perubahan,
sehingga resiko penyakit itu dapat diperkecil.
Dan, menurut para ahli, 80 % dari penyakit
kronis itu berhubungan dengan gaya hidup,
terutama pola makan,
Jadi, karena tubuh itu selalu mengalami
regenerasi, kebiasaan kehidupan sehari-hari
mempengaruhinya, dan penyakit itu juga tidak
datang tiba-tiba, maka, anda harus pro aktif
mengantisipasinya. Jadikanlah kesehatan itu
sebagai prioritas dalam kehidupan anda dalam
tahun 2015 ini. Ubahlah gaya hidup anda,
jangan menunggu sakit, baru kemudian anda
ingin sehat,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar